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九龙湖镇汶溪村开展高血脂症自我护理讲座

作者:邱燕君   来源: 九龙湖镇汶溪村    发布时间:2019年12月24日

  高血脂属于“三高”中的一种,大家对于高血脂造成的影响也不是十分的清楚。12月23日 ,九龙湖镇汶溪村邀请了九龙湖镇卫生院的刘艳医生来村委会三楼活动室给村里的中老年人上了一堂高血脂症自我护理讲座,有48位老年朋友参与。

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  刘医生讲到高血脂患者平时一定要注意自己的日常生活与饮食习惯,因为稍有不注意就会导致自己病情加重。为了控制住自己的病情,高血脂患者平时怎么护理自己?高血脂症的饮食原则是“四低一高”即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。控制热量的摄入,宜多选用奶类、鱼类、豆类、瘦肉、海产品、蔬菜、水果等,食盐的摄入,每人每天应少于8克。适当的参加体育运动和文娱活动,不吸烟、不酗酒、避免精神紧张,并要保持良好的心态。最后,精彩的讲座在中老年朋友们的讨论中结束。


培训机构

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  • 安徽省中小学教师远程教育中心
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培训课程

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  • 深入学习贯彻习近平总书记系列重要讲话精神,推进教育事业改革发展
  • 以人的发展为导向:推进经济结构转型
  • 创新驱动发展的形势判断与战略重点
  • 坚持五大发展理念,引领新常态
  • “十三五”期间高等教育发展形势与政策要点
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